更年期高血压可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理等方式治疗。更年期高血压通常由激素水平波动、血管弹性下降、情绪压力、基础疾病加重等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内；增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜；每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。
可在医生指导下使用氨氯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药物。药物选择需考虑更年期特殊生理状态，避免加重潮热等不适症状。
更年期情绪波动可能加重血压波动，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。建议保持规律作息，避免熬夜。
中医认为更年期高血压与肝肾阴虚有关，可在专业中医师指导下使用天麻钩藤饮、杞菊地黄丸等方剂调理，配合针灸治疗。
更年期女性应定期监测血压，保持均衡饮食，避免吸烟饮酒，如出现持续头晕、心悸等症状应及时就医。
