月经前乳房胀痛的处理方法

Question

月经前乳房胀痛的处理方法

Answer 1

月经前乳房胀痛可通过热敷、调整饮食、适度运动内衣、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素波动、精神压力、乳腺增生、高盐饮食等因素引起。

1、热敷

使用40℃左右热毛巾敷于乳房10-15分钟，促进局部血液循环。避免高温烫伤皮肤，每日重复进行2-3次。

2、调整饮食

减少咖啡因、高盐及高脂食物摄入，增加富含维生素B6的香蕉、全谷物等。建议经前一周开始控制钠盐摄入量。

3、运动内衣

选择无钢圈、承托力适中的运动内衣，减少乳房晃动带来的机械性刺激。避免穿戴过紧的内衣压迫乳腺。

4、药物治疗

严重胀痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、逍遥丸或达那唑胶囊。需排除乳腺器质性疾病后用药，可能出现胃肠道不适等副作用。

建议记录月经周期与胀痛程度变化，若出现非周期性疼痛或异常肿块应及时乳腺外科就诊。