月经推迟可通过调整生活习惯、药物干预、排查妊娠及治疗原发疾病等方式解决。常见原因包括精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息并每日进行适度有氧运动，如持续两周未改善需就医。
黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等孕激素类药物可调节周期，使用前须排除妊娠并检测雌激素水平，避免自行用药。
育龄女性应优先进行尿HCG检测，阴性结果需结合血HCG及盆腔超声排除宫外孕等特殊情况。
多囊卵巢综合征患者可服用二甲双胍改善胰岛素抵抗，甲状腺异常需补充优甲乐等药物，均需长期监测激素水平。
建议记录基础体温变化，避免过度节食，若停经超过三个月或伴随头痛泌乳等症状应及时就诊妇科内分泌科。
