月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期不规律伴经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，临床表现为经量持续减少。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
与胰岛素抵抗相关的激素异常会导致月经稀发，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用二甲双胍改善代谢，或短效避孕药调节月经周期。
40岁前出现卵巢储备下降时，经量逐渐减少并伴随潮热出汗。需检测抗苗勒管激素水平，必要时采用激素替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣等食材，避免生冷饮食，建议每半年进行一次妇科超声和性激素六项检查。
