髌骨软化症早期可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、生活习惯调整等方式干预，通常与关节劳损、肌肉失衡、创伤性损伤、退行性变等因素有关。
超短波治疗可促进局部血液循环，超声波治疗有助于减轻炎症反应，两者均需在专业机构进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可修复软骨，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
直腿抬高训练增强股四头肌力量，靠墙静蹲改善膝关节稳定性，训练强度需循序渐进。
避免爬楼梯和深蹲动作，控制体重减轻关节负荷，使用护膝提供外部支撑。
日常建议选择游泳等低冲击运动，补充富含维生素D和钙质的食物，定期复查评估病情进展。
