腰背筋膜炎的症状主要表现为早期局部酸痛、进展期活动受限、终末期持续性钝痛及肌肉僵硬。
初期表现为腰背部间歇性酸胀或刺痛，久坐或受凉后加重，热敷可暂时缓解，通常无放射痛。
随着炎症发展，肌肉保护性痉挛可能导致弯腰、转身动作困难，晨起时僵硬感明显，活动后稍减轻。
慢性期疼痛转为弥漫性钝痛，夜间可能加重，按压肌肉附着点可诱发明显压痛，部分患者伴有疲劳感。
长期炎症导致筋膜增厚，触摸可及条索状硬结，局部皮肤温度正常但肌肉弹性下降，影响日常活动。
建议避免久坐久站，适度进行腰背肌拉伸锻炼，疼痛持续或加重时需及时就医评估。
