腹胀胃胀可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱的摄入，选择易消化的米粥、馒头等少量多餐，避免暴饮暴食或进食过快。
顺时针轻柔按摩腹部促进胃肠蠕动，配合热敷改善局部血液循环，重复进行可帮助气体排出。
遵医嘱使用多潘立酮片促进胃动力，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
持续腹胀伴随呕吐或便血需排除肠梗阻，可能与肠道粘连、肿瘤压迫有关，通常表现为腹痛、排便困难等症状。
日常避免碳酸饮料及高脂饮食，餐后适度散步有助于胃肠消化，症状加重时需完善胃镜或腹部CT检查。
