小孩经常便秘怎么办

Question

小孩经常便秘怎么办

Answer 1

小孩经常便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。家长需避免给孩子过多高脂低纤的零食。

2、增加运动

每日保证适量活动如跑步、跳绳等，运动可加速肠蠕动。家长需鼓励孩子减少久坐时间，建议每天活动超过1小时。

3、培养习惯

固定每日排便时间，饭后半小时内尝试如厕。家长需耐心引导孩子建立规律，避免因玩耍刻意憋便。

4、药物干预

顽固性便秘可能与肠道菌群失调或器质性疾病有关，表现为腹胀、排便疼痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、聚乙二醇4000散等药物。

日常可适量食用火龙果、酸奶、猕猴桃、黑芝麻等润肠食物，若症状持续超过两周或伴随呕吐、血便需及时就医。