儿童避免性早熟需从饮食控制、生活习惯、环境激素规避、心理疏导四方面入手。
避免过量摄入高热量食物如油炸食品、含糖饮料，减少可能含激素的动物性食品如蜂王浆、动物内脏，增加蔬菜水果和全谷物摄入。
保证充足睡眠时间，学龄儿童每日睡眠不少于9小时；控制电子屏幕使用时间，避免夜间光照影响褪黑素分泌。
避免接触含双酚A的塑料制品、邻苯二甲酸酯类化妆品，选择无添加的洗护用品，减少环境内分泌干扰物暴露。
家长需避免过早进行成人化教育，减少儿童接触不良影视内容，建立健康的亲子沟通模式，缓解心理压力。
建议定期监测儿童生长发育曲线，发现第二性征提前发育或年生长速度超过6厘米时及时就诊儿童内分泌科。
