心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入过量、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、减少刺激性饮品、药物治疗、内分泌调节等方式缓解。
长期精神紧张或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸、出汗等症状。建议通过正念冥想、规律作息进行调节，无须药物干预。
每日饮用超过400毫克咖啡因可能刺激心肌细胞，出现心跳加速伴手抖。需减少浓茶、咖啡摄入，替换为菊花茶等低因饮品。
可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常伴随胸闷、头晕。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，典型症状包括心慌、体重下降。需进行甲功检查，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
日常保持低碘饮食，避免海带紫菜等高碘食物，定期监测静息心率变化，症状持续或加重应及时就诊心内科或内分泌科。
