月经肚子痛可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式治疗。月经肚子痛通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用。
月经期减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤等。
经期进行散步、瑜伽等低强度运动可促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重疼痛。
若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时就医排除器质性疾病，日常注意腹部保暖和经期卫生管理。
