气滞胃痛可通过饮食调节、穴位按摩、药物治疗、情绪管理等方式缓解。气滞胃痛通常由饮食不当、情绪波动、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食及辛辣刺激食物，少量多餐，选择易消化的粥类、山药等食物，减少豆类、薯类等产气食物的摄入。
按压内关穴、足三里穴有助于行气止痛，每日按摩数次，配合热敷效果更佳。
气滞胃痛可能与胃动力障碍、胃酸分泌异常有关，通常表现为胀痛、嗳气等症状。可遵医嘱使用气滞胃痛颗粒、柴胡疏肝散、香砂养胃丸等中成药。
长期焦虑抑郁可能加重症状，可通过深呼吸、正念冥想等方式舒缓情绪，必要时寻求心理疏导。
日常注意腹部保暖，规律作息，若症状持续超过一周或出现呕血、黑便等表现需及时就医。
