经常肚子不舒服可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、就医检查等方式解决。肚子不舒服通常由饮食不当、压力过大、胃肠疾病、食物过敏等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐，减少胃肠负担。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进胃肠蠕动，饭后避免立即平卧。
可能与胃炎、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物。
若症状持续或加重，需进行胃肠镜等检查排除溃疡、肿瘤等器质性疾病，根据病因接受针对性治疗。
日常注意腹部保暖，记录饮食与症状关系，避免自行长期服用止痛药，症状反复应及时消化内科就诊。
