胃胀可能由饮食不当、消化功能减弱、胃肠疾病、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、促进消化、药物治疗、心理调节等方式缓解。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物可能导致胃胀。建议细嚼慢咽，避免豆类、碳酸饮料等易产气食物，适当饮用山楂水帮助消化。
胃肠蠕动减慢、胃酸分泌不足会影响食物消化。可饭后散步促进胃肠蠕动，适量补充消化酶制剂如胰酶肠溶胶囊、多酶片、复方消化酶胶囊。
可能与慢性胃炎、胃食管反流病等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、莫沙必利片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物。
焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠功能。建议保持规律作息，进行深呼吸等放松训练，必要时在医生指导下服用调节神经功能药物。
日常注意饮食清淡易消化，避免生冷辛辣刺激食物，保持心情愉悦，若症状持续或加重应及时就医检查。
