内痔脱出可通过手法复位、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、肛垫下移等因素引起。
1、手法复位：清洁双手后涂抹润滑油，用指腹轻柔将脱出痔核推回肛内，避免暴力操作。复位失败或疼痛剧烈需就医。
2、温水坐浴：每日两次用40℃温水浸泡肛门10-15分钟，可促进局部血液循环，减轻水肿。水中可加入高锰酸钾溶液。
3、药物治疗：遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏等药物，可缓解炎症并促进痔核回缩。
4、手术治疗：反复脱出或嵌顿痔需行痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术，术后保持大便通畅避免复发。
日常增加膳食纤维摄入，避免辛辣刺激食物，练习提肛运动增强括约肌功能，久坐时使用透气坐垫减轻局部压迫。
