饭量减少，不吃夜宵可以减肥吗

Question

最近减肥，饭量减少，不吃夜宵可以减肥吗?

Answer 1

这个是有助于减肥的，目前具体多高多重呢?建议平时适当控制好进食总量，不要吃零食，晚间尽量少吃，加强运动如跑步，打球，早晚监测体重变化

Answer 2

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。

Answer 3

减肥不能单纯节食，这样不健康，效果也不好，容易复发，建议饭后散步，每天跳半小时健美操

Answer 4

您好！对于您所说的这个问题，保持体型关键的因素就是注意合理膳食和适当健身运动，到晚上就不要吃太多，对于夜宵最好不要太多，如果实在饿的不行就吃点含糖低的水果

Answer 5

你好，这个方法可以达到减肥的目的，但是得长期坚持。建议你可以适当的运动，同时还要注意营养均衡。