儿子今年十二岁 身高一米五 体重135斤 怎样科学的减肥 应该吃哪些食物帮他长高

Question

儿子今年十二岁 身高一米五 体重135斤 怎样科学的减肥 应该吃哪些食物帮他长高

Answer 1

少年，12岁，身高150CM，体重135斤，根据身高、体重公式，他的实际身高、体重都超过理想值。但是令人担忧的是体重严重超标，可诊断为肥胖体型。建议，低脂饮食，控制饮食，增加运动量，并坚持下去。他的体重不是一天、二天长上去的，那么也不要指望在一天、二天内降回原形。可制定运动计划，监督执行。

Answer 2

减肥需要科学健康的减肥才行的，可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳都非常不错。孩子的年龄身高还是会发育的，建议平时多参加体育锻炼，可以适当进行补钙，每天保证八小时的睡眠，不要熬夜，因为多数身高发育都是在夜里生长的，再有平时多摄取有营养的食物，如鸡蛋，牛奶等。

Answer 3

你好，儿子12岁，身高1.5米，体重达到135斤是严重超标了。这个时期是应该是生殖器发育的时期，如果体重严重超标会影响他的成长。建议迅速降低体重，要减肥一定要管住嘴，迈开腿。不要吃含糖量高，脂肪高的食物。所以油炸，饮料，肥腻食物一定不要吃。制订运动计划，坚持长跑一定有效。