头疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头疼通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜和过度用脑，适当进行深呼吸或冥想放松情绪。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用冷敷或热敷缓解肌肉紧张型头疼。
可能与血管痉挛、神经敏感等因素有关，通常表现为搏动性疼痛、畏光等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物。
可能与颅内占位、脑血管畸形等因素有关，通常伴随呕吐、视力改变等症状。需通过肿瘤切除或血管介入等手术干预。
日常注意保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，适度运动有助于预防头疼发作。
