预防肾病可通过控制血压血糖、合理饮食、避免滥用药物、定期体检等方式实现。肾病预防主要与生活习惯调整、基础疾病管理、药物使用规范、早期筛查干预等因素有关。
高血压和糖尿病是肾病主要诱因，建议定期监测指标，遵医嘱使用降压药如缬沙坦、降糖药如二甲双胍，出现头晕或口渴症状需及时就医。
限制每日盐分摄入不超过5克，减少加工食品，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶，避免高嘌呤饮食加重肾脏负担。
非甾体抗炎药如布洛芬、抗生素如庆大霉素可能损伤肾功能，使用前咨询医生，出现尿量异常需立即停药。
尿常规和肾功能检查能早期发现异常，尤其高血压糖尿病患者应每半年检查尿微量白蛋白，发现泡沫尿或水肿及时就诊。
保持每日饮水量2000毫升左右，适度进行快走游泳等有氧运动，避免长期憋尿和过度劳累，有助于维持肾脏健康。
