颈椎头疼恶心可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎头疼恶心通常由肌肉劳损、颈椎退变、椎动脉受压、交感神经刺激等原因引起。
颈部肌肉劳损可能导致头疼恶心，热敷可促进局部血液循环，轻柔按摩能放松紧张肌肉。无须使用药物，每日重复进行热敷按摩有助于缓解症状。
长期低头等不良姿势会加重颈椎负担，建议保持头部中立位，使用符合人体工学的办公设备。避免长时间维持固定姿势，每隔一小时活动颈部。
颈椎退变可能与年龄增长、慢性劳损有关，常伴随颈部僵硬、头晕等症状。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经症状。
椎动脉受压或交感神经受刺激可能导致眩晕恶心，可通过颈椎牵引、超短波治疗等物理手段改善。需在专业医师指导下进行，避免自行操作造成损伤。
日常注意颈部保暖，避免受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，适当进行游泳、羽毛球等有助于锻炼颈部肌肉的运动。
