经常口渴尿频可能与饮水不足、饮食过咸、糖尿病、尿崩症等原因有关，可通过调整生活习惯、控制血糖、药物治疗等方式改善。
每日饮水量过少会导致血液浓缩，刺激口渴中枢并减少尿液生成，表现为口干和排尿次数减少。建议每日饮用1500-2000毫升水，分次少量补充。
高盐饮食会使血浆渗透压升高，引发渗透性口渴反应并增加肾脏排水负担。需限制每日盐分摄入不超过5克，避免腌制食品和加工食品。
可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常伴随多食、体重下降。血糖超过肾糖阈会导致渗透性利尿，可使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。
中枢性或肾性尿崩症均会导致抗利尿激素异常，表现为大量低比重尿和脱水。可能与下丘脑损伤或肾脏受体缺陷有关，可选用去氨加压素片、氢氯噻嗪等药物。
保持规律作息与均衡饮食，定期监测血糖和尿量变化，若症状持续加重需及时就诊内分泌科。
