高血压遗传概率较大，但多数情况与后天因素共同作用。遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张是主要影响因素。
1、遗传因素
父母双方患高血压时子女患病概率显著增加，建议有家族史者定期监测血压。
2、高盐饮食
钠摄入过多会导致水钠潴留，建议每日食盐量控制在5克以下，减少腌制食品摄入。
3、肥胖问题
体重超标会加重心脏负荷，BMI超过24者需通过饮食控制和运动减重。
4、精神压力
长期紧张状态会激活交感神经，建议通过冥想、运动等方式缓解压力。
建议高血压高危人群定期体检，保持低盐低脂饮食，适当进行有氧运动，出现头晕等症状及时就医。
