手脚凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、雷诺综合征等原因引起，可通过保暖措施、药物调理、中医治疗等方式缓解。
久坐不动或寒冷环境导致末梢血管收缩，表现为手脚发凉发白。建议适量运动促进血液循环，可遵医嘱使用丹参片、血塞通片、银杏叶提取物等改善微循环药物。
营养不良或过度劳累引发气血亏虚，常伴面色苍白、乏力。需加强营养摄入，中医调理可选用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等补益气血药物。
甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，可能伴随畏寒、体重增加。需检测甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等替代治疗药物。
血管神经功能紊乱引发阵发性肢端缺血，遇冷出现苍白-青紫-潮红变化。需避免寒冷刺激，急性发作时可使用硝苯地平片、前列地尔注射液等血管扩张药物。
日常注意手足保暖，适当食用生姜、红枣、羊肉等温补食物，避免吸烟饮酒加重血管收缩，持续不缓解需排查贫血、糖尿病等潜在疾病。
