经前期综合征可能由激素水平波动、心理压力、营养失衡、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、心理干预、药物治疗、手术等方式缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能引发水钠潴留和情绪波动，建议保持规律作息，适量补充维生素B6，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等调节激素药物。
长期焦虑或抑郁可能加重症状，认知行为疗法和正念训练有助于缓解，必要时可遵医嘱服用氟西汀、帕罗西汀等抗焦虑药物。
体内镁含量不足可能导致肌肉痉挛和头痛，日常可增加坚果、深绿色蔬菜摄入，严重缺乏时需遵医嘱补充门冬氨酸镁等制剂。
子宫内膜异位生长可能引发严重痛经和盆腔胀痛，通常伴随月经量增多，确诊后可采用促性腺激素释放激素激动剂或病灶切除术治疗。
建议经期前一周减少高盐饮食摄入，每日进行30分钟有氧运动，若症状持续加重需及时至妇科或内分泌科就诊。
