月经不正常可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
熬夜、过度节食等行为会扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为周期紊乱或经量异常。建议规律作息并均衡饮食，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
长期焦虑或情绪波动会抑制促性腺激素释放，导致月经推迟或闭经。可通过正念训练缓解压力，严重者需配合使用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、谷维素等疏肝解郁类药物。
与胰岛素抵抗及高雄激素有关，常伴痤疮、多毛症状。需通过口服二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片调节激素水平。
肌壁间肌瘤可能压迫宫腔引起经期延长，黏膜下肌瘤易导致大出血。根据病情可选择米非司酮片缩小子宫体积，或行肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术治疗。
日常保持适度运动并增加深色蔬菜摄入，若异常出血持续超过三个月或伴随严重贫血，需及时妇科就诊。
