手脚发麻可能由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病周围神经病变、颈椎病等原因引起，需结合具体病因采取针对性干预。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木，活动肢体后可缓解，无须特殊治疗，建议每1小时起身活动。
长期缺乏维生素B12或叶酸可能引发周围神经损害，伴随乏力或刺痛感，可通过补充复合维生素B片、甲钴胺片、叶酸片改善，日常需增加动物肝脏、绿叶蔬菜摄入。
与长期血糖控制不佳有关，典型症状为对称性手套袜套样麻木，需使用依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物，同时严格监测血糖。
椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧上肢麻木，常伴颈部疼痛，可通过甲钴胺注射液、塞来昔布胶囊缓解症状，严重者需行椎间孔镜手术。
日常避免久坐久站，注意肢体保暖，若麻木持续加重或伴随肌力下降，应及时就诊神经内科或骨科排查病因。
