嗓子发炎需注意避免刺激、保持湿润、合理用药及观察病情变化，常见诱因包括病毒感染、细菌感染、用嗓过度及环境干燥。
忌辛辣、过烫食物及烟酒刺激，减少说话频率。急性期可含服薄荷喉片缓解不适，慢性炎症需避免接触粉尘等过敏原。
每日饮水超过1500毫升，使用加湿器维持空气湿度。可选用生理盐水漱口或含服润喉糖，帮助黏膜修复。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，病毒感染可选用利巴韦林。伴发热时可用布洛芬对症处理。
若出现呼吸不畅、持续高热或脓性分泌物，提示可能发展为扁桃体周围脓肿，需立即耳鼻喉科就诊。
恢复期建议食用雪梨、银耳等润燥食物，避免长时间空调环境。症状超过3天无缓解或加重应及时就医明确病因。
