乳房经常疼痛可能与乳腺增生、乳腺炎、激素水平波动、内衣压迫等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
乳腺增生可能与内分泌失调、情绪压力等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物缓解症状。
乳腺炎多由细菌感染或乳汁淤积导致，常伴随红肿热痛、发热等症状。需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物控制感染。
月经周期或围绝经期激素变化可能引发周期性乳房胀痛。建议避免高脂饮食、减少咖啡因摄入，可通过热敷缓解不适。
过紧内衣或运动摩擦可能导致机械性疼痛。应选择透气棉质内衣，避免长时间佩戴过紧胸罩，夜间可适当解除束缚。
日常可适量食用豆制品、深海鱼、西蓝花等食物，保持规律作息，若疼痛持续加重或出现异常分泌物应及时就医排查。
