后背疼可能由肌肉劳损、不良姿势、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、手术等方式治疗。
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。建议适当休息并结合热敷缓解症状，避免提重物。
长期驼背或坐姿不正会使脊柱受力不均，引发慢性疼痛。可通过矫正姿势、加强核心肌群锻炼改善，必要时使用护具支撑。
可能与钙质流失、激素水平下降有关，常伴随身高缩短、易骨折。需补充钙剂和维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸。
多因椎间盘退变或外伤导致，典型症状为下肢放射痛。急性期可用塞来昔布缓解疼痛，严重时需行椎间孔镜手术。
日常注意保持正确体态，避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动有助于增强背部肌肉力量。
