脾虚是为什么

Question

脾虚是为什么

Answer 1

脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸推拿、适度运动等方式改善。

1、饮食不节：

长期暴饮暴食或偏好生冷油腻食物会损伤脾胃功能，建议定时定量进食，选择小米粥、山药等易消化食物。

2、过度劳累：

体力或脑力消耗过度会导致脾气耗损，需保证充足睡眠，避免熬夜，可配合八段锦等温和运动调养。

3、情志失调：

长期焦虑抑郁会影响脾胃运化，需保持情绪稳定，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、归脾丸等疏肝健脾类药物。

4、久病体虚：

慢性疾病或术后恢复期患者易出现脾虚，可能与气血不足、脏腑功能减退有关，常表现为食欲不振、大便溏薄，可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气汤等方剂调理。

日常可适量食用红枣、薏苡仁等健脾食材，避免久坐久卧，症状持续或加重时需及时就医。