副乳疼痛可通过热敷按摩、穿戴合适内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。副乳疼痛通常由激素波动、淋巴循环不畅、乳腺增生、副乳炎症等原因引起。
激素波动可能导致副乳组织充血疼痛，用40℃左右热毛巾每日热敷15分钟，配合轻柔按摩促进局部血液循环。
过紧内衣压迫可能造成淋巴循环障碍，应选择无钢圈全罩杯内衣，避免副乳部位受压，睡眠时解除内衣。
乳腺增生引发的疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，伴有炎症时需配合抗生素治疗。
反复发作的副乳炎症或异常增生可考虑副乳切除术，需经乳腺外科评估后行开放切除或吸脂术式。
经期前避免摄入高盐食物，进行扩胸运动改善淋巴回流，持续疼痛或发现肿块需及时就诊乳腺专科。
