舌苔发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、停用相关药物、抗真菌治疗等方式缓解。
食用黑芝麻、蓝莓等深色食物或含铋剂的药物可能导致舌苔暂时性染色，无须特殊治疗，多饮水并清洁舌面即可消退。
长期未清洁舌苔导致角质层增厚和色素沉积，表现为舌背黑色绒毛状改变。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水。
广谱抗生素破坏口腔菌群平衡，可能诱发黑毛舌。常见于使用青霉素、头孢类抗生素后，通常停药后2-3周自行恢复，必要时可口服复合维生素B。
念珠菌感染可能导致舌苔发黑伴灼痛感，多见于免疫力低下者。确诊需真菌培养，可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或伊曲康唑口服液。
保持每日两次舌面清洁，避免吸烟及刺激性食物，若黑苔持续超过两周或伴随疼痛、口臭加重，建议就诊口腔科或消化内科排查系统性疾病。
