腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作。
超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松适用于肌痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，椎间盘切除融合术用于严重病例，手术指征需由脊柱外科医生评估。
日常应加强腰背肌锻炼，避免提重物及突然扭转腰部，控制体重可减少腰椎负荷，症状持续加重需及时就医复查影像学。
