腰疼可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可在医生指导下使用盐酸乙哌立松、甲钴胺等药物改善神经症状。建议及时就医明确病因，避免自行用药。
布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻炎症性腰痛，适用于腰椎间盘突出或肌肉劳损引起的疼痛，可能出现胃肠道不适。
对乙酰氨基酚可缓解轻度机械性腰痛，对胃肠刺激较小，但需注意长期使用可能造成肝损伤。
塞来昔布选择性抑制环氧化酶-2，适用于需长期镇痛的患者，心血管疾病患者慎用。
盐酸乙哌立松能缓解腰肌痉挛，常与镇痛药联用，可能引起嗜睡等副作用。
日常可适量补充牛奶、深海鱼、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，避免久坐久站，急性期建议卧床休息并在医生指导下进行康复训练。
