阳虚的症状主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、腰膝酸软等。阳虚可能由先天不足、久病体虚、过度劳累、饮食不当等原因引起，可通过温补阳气、调整生活习惯等方式改善。
阳虚患者常感觉身体发冷，尤其四肢末端冰凉，即使在温暖环境中也难以缓解。日常可通过适当运动、泡脚等方式促进血液循环，严重者需在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
手脚冰凉是阳虚典型表现，多因阳气不足导致肢体末端供血减少。建议避免生冷饮食，可饮用生姜红枣茶温补，必要时使用附子理中丸等药物调理。
阳气虚弱会导致精力不足、易疲劳，伴随面色苍白等症状。保持规律作息，适当食用羊肉、核桃等温补食物，严重者可遵医嘱服用补中益气汤。
肾阳不足时常见腰部冷痛、膝盖无力，尤其久站或劳累后加重。应避免久坐久站，可进行八段锦等温和运动，药物调理可选择龟鹿二仙胶等。
阳虚体质者平时应注意保暖，避免熬夜和过度劳累，饮食可多选择韭菜、桂圆、山药等温性食物，症状持续或加重时建议及时就医辨证治疗。
