去黑头可通过清洁控油、化学剥脱、物理吸附、医美治疗等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌繁殖、化妆品残留等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品刺激皮脂腺。油性皮肤可每周1-2次使用含水杨酸或硫磺成分的洁面产品。
使用含低浓度果酸、水杨酸的外用制剂帮助溶解角栓，改善毛囊角化。常见药物包括维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶。
采用黏土面膜或医用胶布吸附已氧化的皮脂栓，操作前需热敷打开毛孔。禁止用手挤压，避免导致毛囊炎或色素沉着。
顽固性黑头可考虑小气泡清洁、果酸焕肤等医美项目，需在专业机构操作。伴随炎症者可能需要红蓝光治疗控制痤疮丙酸杆菌。
注意调节作息避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，选择标注"非致痘"的护肤品，出现红肿疼痛需及时就医。
