乳晕颜色加深可能由激素变化、紫外线照射、摩擦刺激、色素沉着疾病等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、激光治疗、手术改善等方式淡化。
妊娠、哺乳或内分泌紊乱会导致雌激素水平升高，刺激黑色素沉积。建议避免频繁刺激乳房，哺乳期后可逐渐恢复。
长期日光暴晒会加速乳晕色素沉着。日常需做好胸部防晒，选择物理遮挡或低敏防晒产品。
衣物摩擦或不当去角质可能导致局部角质增厚。应穿着柔软内衣，避免使用粗糙沐浴工具。
黑棘皮病等疾病可伴随乳晕颜色加深，需确诊后使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸等药物干预。
日常可适量补充维生素C和维生素E，避免过度清洁，若伴随瘙痒或脱屑应及时就医排查病理因素。
