频繁排气可能由饮食结构改变、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、就医检查等方式改善。
近期摄入过多豆类、洋葱、西蓝花等产气食物会导致排气增加，建议记录饮食日记，暂时减少易产气食物。
快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料会吞入过量空气，表现为无臭味排气，需放慢进食速度并避免相关习惯。
抗生素使用或饮食不当可能导致肠道菌群失调，伴随腹胀或大便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
肠易激综合征或乳糖不耐受等疾病可能引起排气增多，通常伴有腹痛或腹泻，需完善便常规等检查，必要时使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵等药物调节。
保持规律作息与适度运动有助于胃肠蠕动，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
