若出现色素沉着或黄褐斑等情况，可以适量喝番茄汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、柠檬汁等蔬菜水果汁，也可以遵医嘱吃维生素C片、维生素E软胶囊、谷胱甘肽片、氨甲环酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
番茄富含番茄红素和维生素C，有助于抑制黑色素生成，减少紫外线引起的皮肤氧化损伤。
胡萝卜含β-胡萝卜素可促进皮肤新陈代谢，辅助淡化表皮色素沉积，但需避免过量饮用导致皮肤发黄。
黄瓜含硅元素和水分，能帮助皮肤保持水润，其抗炎成分对炎症后色素沉着有一定改善作用。
柠檬含高浓度维生素C，需稀释后饮用，直接接触皮肤可能引起光敏反应，建议夜间饮用。
维生素C片作为抗氧化剂可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，需配合防晒使用。
维生素E通过清除自由基减轻紫外线损伤，与维生素C联用可增强光防护效果。
谷胱甘肽片能直接中和黑色素前体，改善肝斑等顽固性色素斑，需监测肝功能。
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原活化减少黑色素刺激因子，对黄褐斑效果显著，可能有胃肠反应。
饮用蔬菜水果汁需长期坚持并配合防晒，色斑严重者建议到皮肤科进行激光或药物联合治疗，避免自行使用高浓度酸性物质敷脸。
