频繁排气可能由饮食结构改变、吞入过多气体、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、就医检查等方式改善。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议记录饮食日记，减少十字花科蔬菜、乳制品等易产气食物的摄入量。
快速进食、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气。改善进食习惯，细嚼慢咽，避免使用吸管饮用液体可减少空气吞咽量。
肠道益生菌数量不足可能导致食物发酵异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，常伴随腹胀、腹痛等症状。需完善便常规、呼气试验等检查，必要时使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物治疗。
保持规律作息与适度运动有助于胃肠蠕动，若症状持续超过两周或伴有体重下降等异常表现，建议消化内科就诊。
