脚后跟长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解，骨刺通常由慢性劳损、足部畸形、关节炎、外伤等因素引起。
采用超声波、冲击波等物理疗法减轻局部炎症，配合足弓支撑垫矫正生物力学异常，避免长时间站立或行走。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德，需严格在医生指导下使用。
中药熏洗选用威灵仙、红花等活血药材，针灸取阿是穴、昆仑穴等穴位，配合推拿松解足底筋膜粘连。
保守治疗无效且影响行走时，可考虑关节镜清理术或跟骨截骨术，术后需进行足部功能康复训练。
日常选择软底缓冲鞋，避免爬山爬楼梯等负重活动，超重者需控制体重减轻足部压力。
