喝枸杞有什么功效

Question

喝枸杞有什么功效

Answer 1

出现亚健康状态或患有慢性疲劳、视力模糊、肝肾阴虚等状况时，可以适量吃枸杞，也可以遵医嘱吃杞菊地黄丸、复方阿胶浆、生脉饮等药物。

一、食物

1. 缓解疲劳

枸杞含枸杞多糖，能改善能量代谢，帮助缓解体力疲劳和脑力消耗。

2. 保护视力

富含玉米黄素和β-胡萝卜素，有助于延缓视网膜细胞退化，改善视物模糊。

3. 调节免疫

枸杞中的硒元素和维生素C可以增强淋巴细胞活性，辅助提升免疫力。

4. 抗衰老

所含抗氧化成分能清除自由基，延缓皮肤和器官组织的氧化损伤。

二、药物

1. 杞菊地黄丸

用于肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣，组方含枸杞、菊花等滋肾养肝药材。

2. 复方阿胶浆

改善气血两虚型疲劳，配伍枸杞补益精血增强携氧能力。

3. 生脉饮

治疗气阴两虚证时，枸杞与人参、麦冬协同改善心悸气短症状。

4. 明目地黄丸

针对肝肾不足型视力减退，枸杞与熟地配合滋补肝肾精血。

枸杞每日食用量建议不超过20克，腹泻或感冒发热时暂停食用，特定体质者需中医辨证使用配伍药物。