肌筋膜炎通常能治好，治疗方法包括物理治疗、药物治疗、局部注射和生活方式调整，多数患者经过规范治疗可显著缓解症状。
热敷或冷敷可缓解局部炎症，超声波治疗和电疗能促进血液循环，专业康复训练有助于改善肌肉功能。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，严重时可用糖皮质激素局部注射。
在压痛点注射麻醉药和糖皮质激素混合液，能快速缓解顽固性疼痛，通常需要重复进行。
避免久坐和过度劳累，保持正确姿势，适度运动增强肌肉力量，睡眠时使用合适枕头减轻颈部压力。
建议患者避免受凉和长时间保持同一姿势，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，若症状持续加重应及时复诊。
