颈椎病引起的落枕怎么办

Question

颈椎病引起的落枕怎么办

Answer 1

颈椎病引起的落枕可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、康复训练等方式缓解。落枕通常由颈椎退变、睡姿不良、颈部受凉、肌肉劳损等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于颈部疼痛处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈部牵引

在医生指导下使用颈椎牵引器，通过机械力拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘压力。牵引重量一般为体重的1/7-1/10，每日1-2次。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，缓解疼痛和肌肉痉挛。药物需根据个体情况调整。

4、康复训练

进行颈部主动活动度训练和肌肉力量训练，如颈部前屈后伸、左右侧屈等动作。训练强度应循序渐进，避免剧烈运动。

日常注意保持正确睡姿，选择合适高度的枕头，避免长时间低头，适当进行颈部保健操，有助于预防落枕复发。