椎间盘突出导致的腿疼可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，可配合热敷缓解肌肉痉挛。
超短波治疗可减轻神经根水肿，牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，中频电疗有助于改善局部血液循环。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，手术指征包括持续疼痛超过3个月或肌力进行性下降。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，游泳和五点支撑法有助于维持脊柱稳定性，出现马尾综合征需立即就医。
