小腿骨膜炎通常可以治好，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗和康复训练，多数患者经过规范治疗可完全恢复。
1、休息制动
急性期需停止运动并减少负重，使用弹性绷带或护具固定患肢，避免炎症加重。
2、物理治疗
疼痛缓解后可进行冰敷、超声波或红外线治疗，有助于减轻肿胀并促进局部血液循环。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，严重者可遵医嘱使用地塞米松等糖皮质激素局部注射。
4、康复训练
症状减轻后逐步开展小腿肌肉拉伸和低强度力量训练，恢复期应避免突然增加运动量。
治疗期间建议穿缓冲性好的运动鞋，补充钙和维生素D，恢复运动后需做好热身和防护措施。
