长期便秘吃什么东西能治好

Question

长期便秘吃什么东西能治好

Answer 1

长期便秘可以适量吃西梅、燕麦、火龙果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动。燕麦含有大量可溶性膳食纤维，有助于软化粪便。火龙果的籽粒能促进肠道机械性蠕动。酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡。

二、药物

乳果糖口服溶液通过渗透作用增加肠道水分。聚乙二醇4000散可软化粪便且不刺激肠壁。比沙可啶肠溶片直接刺激肠神经促进排便。开塞露通过局部润滑和刺激作用快速通便。

日常需保持每日2000毫升饮水量，适当进行腹部按摩和快走运动，建立规律排便习惯，避免久坐不动。