胸大且下垂怎么办

Question

胸大且下垂怎么办

Answer 1

胸大且下垂可通过穿戴支撑型内衣、适当胸部锻炼、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常与韧带松弛、哺乳后皮肤松弛、体重骤减、年龄增长等因素有关。

1. 穿戴支撑型内衣

选择有钢圈和宽肩带的支撑型内衣能减轻乳房悬韧带压力，延缓下垂进程，日常应避免长时间不穿内衣或穿着过紧内衣。

2. 胸部锻炼

俯卧撑和哑铃飞鸟等力量训练可增强胸大肌支撑力，每周进行3次锻炼，单次不超过20分钟，需避免过度训练导致韧带损伤。

3. 物理治疗

射频紧肤和超声刀等仪器治疗可刺激胶原再生，改善皮肤松弛，需在专业机构进行10次以上疗程，可能出现暂时性红肿反应。

4. 手术治疗

乳房悬吊术或缩胸术适用于中重度下垂，需切除多余皮肤并重新固定乳头位置，术后需穿戴塑形衣2个月，可能存在瘢痕增生风险。

控制体重波动幅度，洗澡时避免用高温水冲洗胸部，适量补充胶原蛋白和维生素C有助于维持皮肤弹性，必要时可就医评估下垂程度。