宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、药物治疗等方式缓解，通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，促进肠道蠕动。母乳喂养的婴儿母亲需注意自身饮食均衡。
适量增加温水或稀释果汁摄入，6个月以上婴儿可尝试少量西梅汁。家长需记录每日排尿次数及尿量颜色。
家长需以脐周顺时针方向进行轻柔按摩，配合屈腿运动，每天重复进行3-4次，每次持续5分钟。
顽固性便秘需就医排除器质性疾病，医生可能开具乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素等药物。
若便秘持续超过1周或伴随哭闹拒食，建议及时就诊儿科消化专科，日常注意培养规律排便习惯。
