大姨妈泡脚可以吗

Question

大姨妈泡脚可以吗

Answer 1

大姨妈期间多数情况下可以泡脚，泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环、改善睡眠质量、减轻疲劳。

1、缓解痛经

泡脚通过温热刺激促进盆腔血液循环，帮助缓解子宫痉挛，适合原发性痛经人群，水温建议控制在40度左右。

2、促进循环

足部受热后血管扩张，可改善经期常见的末梢循环不良问题，对经期手脚冰凉症状有缓解作用。

3、改善睡眠

经期激素变化易导致失眠，睡前泡脚能调节自主神经功能，建议配合薰衣草等安神精油使用。

4、减轻疲劳

泡脚可放松紧绷的肌肉，缓解经期腰酸背痛等不适感，但出血量过大时应避免长时间泡脚。

经期泡脚时间不宜超过20分钟，体质虚弱者需调低水温，出现头晕等不适应立即停止，合并严重妇科疾病者需咨询医生。